Depression d ete

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La dépression a un impact énorme sur le matériau local et l'apparence intérieure. Nous nous sentons calmes et léthargiques à cause de cela, tout en ayant de graves problèmes de sommeil, nous sommes incapables de nous concentrer, nous nous désintéressons. De plus, il peut y avoir des problèmes de coordination motrice, des douleurs chez la personne et le dos, ainsi que d'autres maladies somatiques très graves. Il ne fait aucun doute que la dépression non traitée peut affecter considérablement la santé et même la vie des Polonais.Il est donc préférable de consulter un psychiatre au moment d'observer les premiers symptômes de la dépression et de prendre le traitement nécessaire. La période de guérison, d'amélioration de notre apparence psychophysique et de guérison de la dépression peut aller de quelques mois à quelques années. Il veut la même mesure dans laquelle nous avons consulté un spécialiste, la biodisponibilité des médicaments et la façon dont ils nous affectent et leur propre volonté de résoudre les infections et d'ouvrir une nouvelle vie plus heureuse. En d'autres termes - non seulement les psychotropes ont une idée de leur dépression. Nous pouvons le combattre nous-mêmes.Bien sûr, c'est le dernier très grave, étant donné qu'en raison de la maladie, nous ne ressentons aucun plaisir dans pratiquement toutes les sphères de la vie, nous n'avons pas de ronflements pour entreprendre un travail, et notre bien-être général est assez loin d'être idéal. Bien que dans le fonctionnement de la dépression, ils ne se fixent pas vraiment des objectifs élevés et élevés, mais se fixent et, surtout, effectuent de petites activités dont la fin réussie augmentera généralement notre confort de vie. Il est évident que, étant dans une période de dépression sévère, nous avons du mal à voir quoi que ce soit qui peut non seulement nous apporter du plaisir, mais à quoi pouvons-nous être excellents. Par conséquent, au début, il est important de réaliser un très petit geste, comme se limiter aux personnes avec lesquelles nous nous sentons bien. Bien sûr, cela ne correspond pas à aller le premier jour d'action à un événement important riche en alcool. Tout ce dont vous avez besoin est une courte rencontre avec nous, un ami, un membre de la famille. Essayez de vous offrir de petits plaisirs que vous reconnaissez imperceptibles aux jeunes - aimez-vous les animaux? Achetez, si c'est supplémentaire, bien sûr, un chat, un chien ou un hamster. Aimez-vous les bonbons? Le chocolat changera certainement votre humeur (et il augmentera certainement le niveau d'endorphine dans votre esprit, ce qui parle d'un sentiment de bonheur.Ce serait aussi bien si vous vous occupiez de mouvements constants et seulement d'un petit effort financier pendant la journée. Le seul remède sera d'arriver au jardin et au moins 10 minutes d'exercice, ce qui en plus augmentera le niveau d'adrénaline et réveillera un esprit léthargique. Essayez de vous souvenir des activités dans lesquelles vous étiez heureux, puis revenez-y progressivement. Bien sûr, personne ne vous oblige à participer à un marathon ou à prendre une photo qui remportera le concours Word Press Photo. Ne mettez pas de grands objectifs devant vous, fixez-le pour répondre à de petites activités, comme lire un livre intéressant ou tricoter une écharpe. Ne laissez pas que vous n'êtes pas un. Vous êtes entouré de personnes soucieuses de votre santé et d'une solution proche de votre maladie. Mais personne ne lira votre esprit au point, alors ne vous attendez pas à ce que quelqu'un que vous n'avez pas avoué à vos maux sache à leur sujet. Montrez-vous à parler aux plus petits et achetez l'aide qu'ils vous proposent. Sortir de la dépression avec vos propres valeurs sera probablement difficile. Et il sera mauvais de ne faire confiance qu'à la version de la pharmacologie. En règle générale, il est nécessaire de guérir complètement les symptômes de la dépression, mais l'ensemble du processus fonctionnera plus rapidement et bien lorsque la personne malade décide qu'il veut vraiment récupérer.